Cómo usar la comunicación no viol2nta en tus relaciones.

Por Tânia Bello

Uno de los hallazgos que tuve cuando conocí el concepto de Comunicación No Viol2nta es que la viol2ncia puede estar muy presente en nuestra comunicación, aunque no seamos conscientes de ello.

Una madre que le dice a su hijo que es perezoso, incluso con la intención de generar proactividad en él, es un ejemplo de cómo incluso las buenas intenciones pueden generar resultados desastrosos, si se traducen en expresiones de este tipo en nuestras relaciones.

Entender racionalmente la Comunicación No Viol2nta es muy sencillo, pero como decía Marshall Rosenberg, su creador, el reto para todos nosotros es practicarla en nuestras relaciones comunicativas, con nosotros mismos y con los demás. Es también en la práctica donde radica su beneficio. ¡Imagina cómo sería el mundo si todo el mundo lo practicara!

También conocida como CNV, la Comunicación No Viol2nta se puede utilizar en las relaciones íntimas, en la vida familiar y comunitaria, en las escuelas, en organizaciones e instituciones, en la terapia y el asesoramiento, en las negociaciones diplomáticas y comerciales, y en las disputas y conflictos de todo tipo, como los conflictos internacionales y el arbitraje judicial.

El proceso de CNV implica observar las acciones concretas que afectan nuestras vidas, cómo nos sentimos acerca de lo que estamos observando, las necesidades, valores y deseos que están generando nuestros sentimientos, y las acciones concretas que pedimos para enriquecer nuestras vidas. El mejor resultado posible es un acuerdo ganar-ganar, en el que ambas partes involucradas salgan beneficiadas, sin embargo, este acuerdo no siempre se materializa y en conflictos intensos es necesaria la participación de uno o más mediadores.

Me despido de ustedes con las palabras de Marshall Rosenberg, con el deseo de que inspiren su práctica:

"La CNV se basa en habilidades lingüísticas y comunicativas que fortalecen la capacidad de seguir siendo humano, incluso en condiciones adversas. Nos ayuda a conectarnos entre nosotros y con nosotros mismos, permitiendo que florezca una compasión natural".